「若女将さんって、シワもシミもなくて、お肌ツルツルよね～」

って、よく言われます。

　

そうなのかな？

そういう皆さまも、お肌おきれいですよ？

私のお肌と何が違うの？

 

　

そんな風に思っていたわけなんですけど、　

　

　

この度、きれいな肌とは、というのを見つめ直して、

　

　

私が思う、

【美しい肌の作り方】お教えしちゃいます♪

（参考になるかどうかは、わかりませんが…＾＾；）　

（書き終わったら長くなっちゃったので、今日は3つのポイントだけにしておきます）

 

　

　

大事なポイントその１。

　

 

発汗。

　

「温泉入ってるから、肌キレイなのよねー羨ましいわ♡」

　

うんうん、よく言われます。

　

　

けどね、

　

　

実はね、

そんなに自分とこの温泉、

入ってないんですよねーーーー(笑)

　

毎日入っているわけじゃないんです。

だって、お客様が大浴場に温泉入りに行って、

女将さん入ってたら、

なんか恥ずかしいじゃない（*/∇＼*）

　

けど１か月のうち１０日くらいは、合間をみて入っているから、

普通の人よりは入っている方かな。

　

温泉じゃなくても温泉でも、なんでも良いんです。

　

大事なのは、「発汗」

汗をかくこと。

　

　

今板温泉湯本舘の温泉って、ラジウム温泉っていう、

温度もぬるめで、すごーく発汗作用のある温泉なんですが、

　

この、ぬるめのお湯、っていうのがすごくポイントです。

　

　

おうちでお風呂に入る時も、ぬるめにじっくり浸かってください。

　

できるだけたくさんの汗をかいて老廃物を出し流しちゃいましょう。

　

　

　

大事なポイントその２。

　

水分補給。

　

そうそう、いっぱい汗をかいたら、すぐに水分を補給しましょう。

　

　

私なんて普段、自宅の湯船でお風呂に入る時、

必ず飲物を片手に入ります。

飲みながらお風呂入って、流れる汗の水分をその場で補給しています。

　

　

汗かいて出た水分をすぐに補給しなくちゃ。

　

　

よーく考えたら私、１日に飲む水分量がすごーく多いかも。

（ビールを除いてもｗｗ）

朝起きて500ｍｌペットボトルをがぶがぶ飲みます。

出勤してきてまたミネラルたっぷり麦茶とか水とか飲みます。

あとおやつに氷食べます(笑)

思いつくと何かしら飲んでいる気がする。　

　

水分補給は本当に大事ですね、

人間の体の半分以上は水分でできているんだもの。

　

　

　

　

 

大事なポイントその３。

　

保湿。

　

お風呂入って汗をかいた直後って、

本当にお肌がツルツルで、うわー私の肌ステキ♡

って思ったのもつかの間。

　

　

着替えている間にどんどん肌が乾いてきて、

ピークに乾燥しませんか？

　

そう。

実はお風呂上りが一番乾燥しやすいんです(らしいです)。

　

私は、顔を洗ったらすぐ、

もしくはお風呂から上がったらすぐ、

化粧水つけます。

　

本当、すぐに。

　

化粧水なんて、そんなにこだわりはありません。

　

あんまり刺激的じゃないもの。

　

そく薬局やコンビニで売っているような、イソフラボンのなんとかとか、

薬用なんとかとか、そんなので十分なんです。

　

いかに早く、何かを塗る、っていうのがとても大事なんだと思います。

　

ちなみに私は、花王さんから出ているCurel(キュレル)という化粧水と乳液を愛用しています♪

それまでは、すごく安いなめらか本舗っていう豆乳イソフラボン化粧水っていうの使ってました。

あれもなかなか良かったなぁ。

　

　

すぐに保湿、っていうの、本当大事です◎

　

　

　

私がやっているのは、本当、こんくらい。

　

　

何にも特別なことしていないけど、

　

なんでもタイミングとスピードが大事って思いました。

　

ぬるめのお湯で発汗、

すぐにたっぷり水分補給、

そしてできるだけ早めの保湿！！！！！

　

　

これが私のやっていることです♪　

大したこと、ないねー＾＾；

　

当たり前のことばっかり書いた気がする(笑)

　

　

他にも書きたいことがあるんだけど、

長くなっちゃいそうなので、今回は見送ります＾＾；

次は、睡眠時間、食生活についてなんかシリーズで書きますね♪

今板温泉　湯本舘　　永松祥子
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