気持ちも体もスッキリ！！！

　

若女将です！

　

　

昨日のブログをご覧になった方は、何を言ってるかわかるでしょう？♪

　

　

　

　

　

　

　

寝る前に「あーーー」って頭の中で発する睡眠法なんですが、

　

頭の中で、シンプルに「あーーー」だけ考えるまで、

結構大変だったけども…（笑）

　

　

　

本当に起きてからスッキリ！

夢見たような気がするけど覚えていないし、

　

パッと目覚める感じがすごく良かった＾＾

　

　

　

これは、皆さん試してみた方が良いと思いました！

　

　

　

　

　

　

　

ここで、番外編。

　

　

ここ最近見た夢のお話。

　

　

（以下、夢の話です）

　

お隣の温泉郷、月岡温泉の旅館で、

お風呂に入っているんです。どこかで。

　

そしたら、すごーくきれいな緑色の虫が飛んできて、

私それに惹かれてついて行くんですよね。

　

　

そしたら大きな宴会場にたどり着いていろーんな人と宴会する♪

　

　

　

っていう夢♪

　

　

　

思わず夢占いで調べてみちゃった（笑）

　

　

　

　

　

　

旅館　→　日々の生活から離れてゆっくりする様子

　

緑　→　物事が良い方向に進んでいる状態

　

虫　→　体調の変化があるかもしれない

　

お風呂　→　リラックスしたい気持ち

　

　

　

　

　

　

要するに…

　

疲れているのかしら（笑）

　

　

　

温泉旅館、行きたいなーーー♡

　

　

　

では今日も気持ち良く、

　

　

カンパーイ♡

 

　



　

 

　

最近熟睡できない私。

　

　

　

毎日夢を見ては起きて、

また寝なおして夢を見て。

　

　

そんな毎日なのです。

　

　

　

　

これでは疲れがとれませんよね、困った困った。

　

　

　

　

　

そんな中。　

　

　

　

　

先日某テレビ番組で、

　

　

　

｢驚くほど寝つきが良くなる方法｣ということで、

紹介されていたことがあるんです。

　

　

　

　

　

　

それは…

寝る前に、頭の中で｢○○○｣と言う。

　

　

　

○○○とは…　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

ひつじ？

 

　

じゃないのよ(笑)　

　

　

　

　

　

　

ただ、

　

あーーーーーー

って頭の中で言うだけ！！！

　

　

　

　

なんだそりゃ！と思うかもしれませんが、

これちゃんと脳内科学的で、

　

　

人の頭の中って、一つのことしか考えられない仕組みになっていて、

（二人の人がいっぺんにしゃべる、とか頭の中で鼻歌歌う時も単音だったり）

　

　

あーーーーって頭の中で発することで、寝る前の頭の中での会話や妄想なんかをなくして、

　

　

スーッと睡眠に入っていかれるのです。

　

　

　

　

今日は、久しぶりに湯本舘の温泉に浸かって、

　

あーーーーって頭で想いながら寝てみよう(笑)

　

　

試してみた感想は後日、｢若女将の夢占い｣と共に発表します♪

けどぜひ、試してみてね♪　



　

あぁ。

フカフカの羽毛布団て、最高ですね♡